春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
24节气不仅能准确反映物候变化，还与我们的人体息息相关，人体的气血运行和脏腑活动都与24节气同步相连，只有顺应节气，根据节气的变化来安排饮食才能收到阴阳平衡、防病保健、延年益寿的效果。
中国古代医书《黄帝内经》曾指出，人的气血，脏器，在随着四季的转换的同时，会出现不同的周期性变化，因此，在一年中的各个节气中，都有着各自不同的养生方式，例如雨水节气，湿气就比较重，因此尤当注意湿邪，再比如，立夏心火容易上升，因此养心败火最为关键。
本APP收集了200多条在各个节气时段适合食用和不适合食用的食物，方便查询，参照。